Színes mindennapok

Még egy pár:

Egy újabb adag álarc:

Hamarosan itt a farsang, összeszedtem nektek egy pár álarcot, csak nyomtani kell, vágni, egy-kettőt színezni! Több részletbe jövök velük, így ha ebben nincs olyan, ami kellene, nézz be holnap is, és hátha azok között van az, amit keresel!

Ha kedvet kaptatok a lepkékhez, akkor itt egy pár ötlet képekben, mások hogy csinálták:

Egyre nagyobb divat lett a falak díszítése matricával, festéssel. Én is sok helyen láttam, de sosem futottam neki, de most volt egy kis szabad időm, így itt volt az ideje. Vettem 20 féle színű A4-es lapból 5-5 darabot, és arra nyomtattam a sablont, így lett belőle 200 db. 3 napig ezeket vagdostam, mire elkészültem vele – persze közben többször is kis híján feladtam, de csak meg lett. Gyurmaragasztóval felragasztottam őket a falra, előtte egy kicsit meghajtogattam, hogy kifelé álljanak a szárnyak. Egy fél csomag gyurmaragasztó elég volt nekem, nem kellett sok egy lepkéhez. A felragaszgatása kb 1 órámba került, de szerintem megérte. Lentebb megtaláljátok a sablont, amit nyomtattam, és a képeket a szoba faláról, elnézést, nem sikerült túl éleseket fotóznom! Volt még sok ötletem a falra, de ez volt az egyetlen olyan, amit le tudok szedni, és újrarakni, amikor nyáron kifestjük a lakást. Ha kedvet kaptatok hozzá, akkor csak ajánlani tudom, nekem nagyon tetszik!

Ha van kedvetek további ötletekhez, keressetek a Facebook-on! 🙂

https://www.facebook.com/pages/Sz%C3%ADnes-mindennapok/289685514572970?fref=ts

A havi menümre feltettem ezt az ételt, melyet még sosem készítettem ugyan, de kíváncsi voltam rá. Félve készítettem el, mert párom nem igazán kedveli a hús nélküli ételeket, de reméltem a benne lévő bacont elfogadja húsnak! 🙂

Hozzávalók:

200 g szeletelt vagy előre felkockázott bacon

3 tömlős sajt

15 dkg reszelt sajt – bármilyen

10 lasagne lap, vagy cannelloni tészta

3 tojás

só, bors fokhagyma vagy fokhagymapor

vaj vagy margarin

Elkészítése:

A kis kockákra vágott bacont megpirítjuk a fokhagymával, közben feltesszük a tészta vizét.

Közben a sajtokat, a tojásokat, a sót és a borsot egy tálban összekeverjük.

A tésztát 5-6 percig fűzzük! ne sokáig, hiszen csak tekerhető állapotig kell főznünk. A vízben próbáljuk főzés közben szétszedni őket, mert össze fog ragadni, én ahogy kész volt, egyenként tiszta konyharuhára szedtem, mert utánna is ragad.

Jöhet az összeállítás: a tészta egyik végébe kb egy púpos evőkanálnyi szószt teszünk, feltekerjük, és egy vajazott tepsibe tesszük egymás mellé. a tetejére ha marad szósz rákenhetjük, sajttal megszórhatjuk.

Sütőben 40 percig sütjük fólia alatt, lehetőség szerint légkeverésesben alul-felül sütési módban 180-200 fokon! Ha meg akarjuk pirítani a tetejét, akkor fólia nélkül is süssük egy kicsit!

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Kissé megkésve, de ideírom nektek a januári menütervemet, ami segíthet nektek az ötletelésben, a nagy kérdésre, hogy mit főzzek! Nem szoktam bonyolult ételeket készíteni, mert még csak tanulom a konyhaművészetet! De már korábbi bejegyzésemből tudjátok, hogy ez segít nekem a spórolásban. Ha előre meg tudom tervezni a hónapomat, akkor el tudom hozzá készíteni a bevásárló listámat, és azt szigorúan tartva egy hónapban csak egyszer vásárlok nagyot, ami egész hónapra elég, napi szinten csak a friss árukat kell már csak megvenni, pl.: felvágottak, péksütemények, zöldségek, rövid lejáratú termékek. 

Az én hónapom így néz ki:

Mint oly sokan, én is minden évben megfogadom, hogy egészségesebben élek, fogyókúrázok, és nyelvet tanulok, és többet főzök, és felújítom a lakást… hogy tökéletes leszek. Persze ezek általában napok alatt zátonyra fut, és feladom. Idén is megpróbálkozom megint, de most azt találtam ki magamnak, hogy minden hónapban kitűzök egy-két célt magam elé, és egy jutalmat arra, amit akkor kapok magamtól, ha sikerül teljesítenem azt!

Ha te is kedvet kaptál, akkor tervezd velem az első negyed évet:

1. Január: 

Az első és legfontosabb probléma, ami megoldásra vár az egészségemmel kapcsolatban, az folyadékfogyasztás. Sokan vagyunk úgy, hogy nem iszunk eleget, de én vagyok a negatív példa. Van, hogy egy nap csak 2-3 doboz energiaitalt iszom meg, és semmi más folyadékot nem viszek be a szervezetembe, aztán meg csodálkozom, hogy fáj a fejem. Ez az első, amin változtatni szeretnék, ezért az első havi célom az, hogy január 31-re jussak el oda, hogy napi 2 liter folyadékot meg bírjak egy nap inni, és az ne cukros üdítő legyen, hanem tiszta víz, ásványvíz, tea- gyógynövény! Négy hét van ebben a hónapban hátra, így könnyű beosztani a 2 litert, hiszen hetekre leosztva az fél liter. Így a testemet sem terhelem meg a hirtelen 2 literrel. Ugyanis tavaly már egyszer megfogadtam ezt, egyik napról a másikra váltottam, és szédültem tőle nagyon, akkor szóltak rám, hogy ezt nem szabad! A folyadékbevitel egészséges szintre hozásával elkezdem az első apró, könnyen betartható lépést az egészséges fogyókúra felé! Hiszen nyárra szeretnék fogyni, de ezt nem várom el magamtól, hogy egy hónap alatt sikerül! Ismerem magam annyira, hogy ha egyik pillanatról a másikra teljesen felforgatom az életem, akkor az új dolgokból nem lesznek új szokások, hanem hamar lázongani kezdek és feladom!

2. Február

Elkezdek egészségesebben étkezni! Hiszen már eljutottam oda, hogy a folyadékfogyasztásom egészséges, így jöhet a táplálkozás. Kevesebb szénhidrát, több fehérje, hiszen hiába edzek, tornázok, ha nem étkezem egészséget, az olyan lenne, mintha széllel szemben pisilnék! Így a február a táplálkozás megreformálásáé! Február végére találnom kellene egy jó diétát, amit tartani is tudok sport mellett hiszen a március erről fog szólni! Ettől függetlenül az már biztos, hogy itt is heti célokat fogok kitűzni magam elé. A február is négy hetes, így megint csak könnyű lesz beosztani a megtanulandókat. Első héten a vacsorámat fogom figyelni. Megpróbálok még hat előtt enni, de legkésőbb 7ig meg kell ejtenem ezt az étkezést, ami nem lehet sok, vagy megterhelő, inkább csak saláta, natúr húsokkal, joghurt friss gyümölcsökkel. Második héten jöhet a reggeli. LE A FEHÉR KENYÉRREL! 🙂 Teljes kiőrlésű kenyerek, kiflik jöhetnek csak egy kis felvágottal, tojással, sajtokkal, zöldséggel! Arra is figyelni fogok, hogy mostantól nem sietve reggelizzek, rohanva, hanem nyugodtan, asztalhoz ülve. Ahogy a vacsorához a cél 5 és fél 7 közé essen, így a reggelinél is megpróbálom belőni a 7 és fél 9-et. A harmadik hét lesz a legnehezebb, az ebéd. Meg kell találnom, hogy mi az, ami elég energiát tud adni ahhoz, hogy ne szédüljek a munkahelyemen, de finom is legyen és laktató is. Először is le kell mondani a panírozott és olajban sült ételekről és a sok krumpliról és a tésztáról! Több hús, zöldség kell hogy a tányérra kerüljön. Valószínű, hogy itt kell kiokoskodnom majd azt is, hogy hogyan tudok több napra főzni magamnak, amit tudok magammal vinni a munkahelyre, ugyanis a közelben lévő kifőzdék nem az egészséges ételeikről híresek. Na ezt még ki kell találnom, de addig még van időm. És az utolsó heti kihívásom az uzsonna és a tízórai bevezetése. Egy banán, egy alma egy müzliszelet vagy egy joghurt, de semmiképpen sem egy tábla Milka csoki :-). Természetesen a legfontosabb, hogy bevezetődjön, hiszen így lesz meg a napi ötszöri étkezés, remélve, hogy nem fog ettől majd falási rohamok elönteni!

3. Március

Jöhet a sport, talán addigra is időnk is szép lesz! Az elmúlt pár évben annyira elpuhultam, ellustultam, hogy már két perc ugrókötelezéstől, biciklizéstől is kivagyok! Természetesen ezt sem hirtelen szabad beengednem az életembe! Eleinte csak a szabadnapjaimon fogok sportolni, az heti három nap általában. Utána már megpróbálok a munkanapjaimon is egy kicsit hamarabb kelni, amikor is nem negyed órát, hanem egy órát sétáltatom a kutyámat, vagy ha rossz az idő, akkor egy negyed vagy fél órás kis energizálót tornázom otthon. Van ugrókötelem, hulahopp karikám, és egy futópadom, ezeket mindenképpen előveszem, és a Zumbát. Mindig is szerettem, ez remek lesz bemelegítésnek. Jó lenne eljutni arra a fittségi állapotra március végére, hogy ha nem lesz esős vagy hideg az április, akkor el tudjak kezdeni kocogni. De a hivatalos cél március végéig, megállás nélkül végig nyomni egy zumba videót!

Arra számítok, hogy ezek bevezetésével már sikerül súlycsökkenést elérnem, hogy a keményebb áprilisi – májusi – júniusi fogyókúra és edzés során, már nem kell annyitól megszabadulni, mint amennyitől most szeretnék. Most 10 kg a cél, ezt ha leosztom 6 hónapra akkor két kg sincs, ha hetekre, akkor meg ez pár dkg. Na jó, ha nagyon pontos szeretnék lenni: 1,7 kg/hónap vagy június végéig van 25 hét, így 0,4 kg/hét. Ez így nem tűnik soknak, ez szerintem még vállalható is! Nem is, úgy mondom, hogy ezt meg fogom csinálni!

Ó, és jöhetnek a felajánlások magamnak:

1. Január:

Ha sikerül a napi két liter folyadék, akkor meglepem magam egy szép medállal! Mindig fent van a képzeletbeli ajándéklistámon, így nem várok rá, hogy mástól kapjam meg, megveszem magamnak!

2. Február

Ha a hónap végére sikerül egészséges 5 étkezést bevezettem, és sikerült megtartani a napi két liter folyadékot, akkor kapok magamtól egy könyvet. Tudom, hogy ez másnap nem nagy dolog, de én imádok olvasni, így én nagyon tudok örülni minden könyvnek!

3. Március

Ez azért nehéz, mert ekkor van a szülinapom, és még nem tudom, hogy mivel lep meg a párom, így több felajánlást is teszek, és ami kimarad az ajándékok közül, az lesz az enyém! 🙂 Karóra az első, mert erre nagyon vágyom, de remélem megkapom a páromtól, ha nem megveszem! A második virágok, sok-sok cserepes virág, hiszen jön a tavasz, a húsvét, ilyenkor szeretem virágokkal körülvenni magam! Egy szép tavaszi kabát. Húgommal hasonló méretben vagyunk, így tavaly neki adtam az enyémet, mert tetszett neki. Normális esetben duriznék pár száz forintért magamnak valamit, ami nem annyira tetszetős, de a célnak megfelel, de ha megkapom az órát is és a virágokat is, akkor jöhet egy normális, butikban vásárolt kabát, ami tényleg tetszik is! 

Na rajta, szálljatok be Ti is! Ha van kedvetek írjátok meg a saját kihívásotokat, hogy ötletet és erőt tudjunk egymásból meríteni!

Lakásdíszítéshez üvegfestőként is használható, de simán kifestőként is megállja a helyét:

Lakásdíszítéshez üvegfestőként is használható, de simán kifestőként is megállja a helyét:

Lakásdíszítéshez üvegfestőként is használható, de simán kifestőként is megállja a helyét:

Előző hónapban is készítettünk listát, érdemes ebben a hónapban is ily módon megtervezni a hónapunkat, hogy minden nyugodt mederben tudjon folyni. Lesznek benne tételek, melyek már előző hónapban is megvoltak, ezeket akár már ki is tudjuk pipálni!

Díszítés:

1. Ajtódísz! Itt az ideje, ha eddig még nem tettük ki, akkor kerüljön az ajtóra, ha még nincs, akkor vegyünk, vagy rendeljük meg!

2. Karácsonyfa díszek! Vegyük elő, leltározzuk le, hogy mink maradt tavalyról, idén mit szeretnénk. Amennyiben kell még valamilyen, akkor vegyük meg, hiszen nemsokára elkapkodják őket. Gyerekkel hétvégente készíthetünk mi is saját kezűleg!

3. Ablakdíszek! Az ablakra kerülhet üvegfestékből készült képet, matricát, vagy saját kezűleg készült díszek, ezeket vegyük meg, csináljuk meg. Ebbe is be tudjuk vonni a gyerekeket!

4. Fényáradat! Kerüljenek elő a fényfüzérek, és tegyük lakásba, lakáson kívülre! Figyelve arra, hogy tűzbiztos legyen! Ne fulladjon tragédiába a karácsony!

5. Adventi koszorú! nem baj, ha elfelejtettük, még gyorsan bepótolhatjuk. Pár száz forintért vehetünk szalma alapot, arra tekerünk boát, ráragasztunk 4 gyertyát és kész is az expressz koszorúnk! De csak sima 4 gyertya ráírva egy-egy szám is elég.

6. Adventi naptár! Ma bontjuk az elsőt, így még ezt is pótolhatjuk, ha elmaradt! Szerintem nem csak gyerekeknek jó szórakozás, hanem nekünk felnőtteknek is jól esik/eshet! Férfiak kaphatnak 24 db dobozos sört is, energiaital vagy kóla függők pedig ugyanennyit ezekből. Teafüggők teafüvet, lírakedvelők idézetet, vagy párunknak 24 kupon, amit bármikor beválthat, és minden nap azt tépheti le, amit aznap szeretne!

7. Asztali dísz! Nekem minden évben az az asztali díszem, hogy egy szalma alapot vagy boával, vagy fenyőággal körbetekerem, és ezt teszem az asztal közepére, és ebbe kerülnek a gyümölcsök vagy az édességek, így hasznos funkciót is ellát. Ha van kedved hozzá, próbáld ki!

8. Lakás, kert! Nem csak asztalra, ajtóra és ablakra kerülhet dísz. Kerüljenek elő a mécsesek, a hógömbök, csengettyűk, terítők, szalvéták, bármi, amitől megjön a hangulat! Minden ajtó fölé kerülhet fenyőág, a plafonról, csillárról lóghatnak a díszek, hópelyhek!

9. Számítógép, telefon! Kerüljenek elő a téli háttérképek, csengő- és sms-hangok, facebookra borítókép. Mindenhol vegyen körül minket az ünnep, de csak akkor, ha ez nem zavar!

10 Tisztaság! Nem szorosan a díszítéshez kapcsolódik, de ha akarunk még idén nagytakarítást, akkor tegyük ezt meg mihamarabb, ne várjunk túl sokáig!

Külső – belső:

1. Ellenőrizzük le a ruhásszekrényt! Van e elég téli holmink? Jók e még ránk? Ellenőrizzük le: kabát, csizma, sapka, sál, kesztyű, pulcsi, hosszú ujjú felső, nadrág, vastag zokni, harisnya.

2. Külsőnk! Fodrász, manikűr, szolárium van e tervben még az idén? Ha igen jelentkezzünk be időben, mert sokszor már hetekre előre be vannak telve a naptárak! Ha mi házilag festünk, akkor is tervezzük be, hogy melyik nap tesszük meg!

3. Ha nem januárban szeretnénk fogyókúrázni, hanem előtte akarjuk a testünket felkészíteni, akkor kezdjük el!

4. Gyógyszertárra fel! Legyen a fiókunkban minden, ami betegség esetében kellhet, legyen az forró italpor, fájdalomcsillapító, hőmérő, zsebkendő, orrspray..stb! Töltsük fel magunkat vitaminokkal is, hátha nem is lesz gyógyszerekre szükség! Legyen sok – sok gyümölcsünk is!

5. Forró italok! Ilyenkor többet iszunk forró csokit, teát, kakaót; legyen hozzá minden, hiszen hidegben alig lesz kedvünk, hogy elszaladjunk a boltba. Raktározzunk fel teafűből, kakaóporból, forró csoki porból, tejből, cukorból, citromból, citromléből, mézből.

6. Programok! A munka, és az ünnepre való felkészülés mellett szánjunk időt a pihenésre is! Nézzünk körbe, hogy a lakóhelyünkön és annak környezetében milyen programok vannak! Hagyjunk erre időt. Ha gyerekkel vagyunk, akkor hétvégékre és délutánokra készüljünk fel gyorsan előhúzható ötletekkel. Hiszen most már hideg van, egyre több időt fognak tölteni a lakásban, és többször fognak unatkozni. Nyomtassunk kifestőket, bízzuk rájuk az ablakdíszítést, vonjuk be a sütésbe, készüljünk együtt. Amit csak lehet együtt csináljuk, és vonjuk be őket mindenbe! 

7.Hangulat! Kerüljön kézközelbe a karácsonyi CD, karácsonyi filmek, könyvek, gyerekek mellé mesekönyvek rajzfilmek. De ide hoznám az illatokat! Gyertyákat, illóolajokat is izzítsuk!

8. Szépség! A bőrünk a hidegben gyorsabban szárad, legyen otthon ajakápolónk, arckrémünk, testápolónk! Ne menjen rá a télre a bőrünk egészsége!

9. Ha nem otthon karácsonyozunk, akkor vennünk kell megfelelő öltözéket is, ezt se hagyjuk az utolsó pillanatra!

Ajándékok, karácsony, szilveszter, minden más:

1. Tervezzünk! Legyen egy heti vagy napi tervezetünk, hogy mit kell még elintéznünk, ezt pipálgathatjuk, így nyomon követve, hogyan is állunk, mi vár még ránk!

2. Utazunk!?  Ha utazunk az ünnepek alatt, akkor tervezzük meg, hova mikor, mit viszünk magunkkal!?

3. Ajándékötletre fel! Írjunk listát, hogy kinek mit veszünk karácsonyra. Mit hol tudunk beszerezni? Ha meg kell rendelni, ekkor lássunk neki, nehogy elfogyjon a raktárból! Legyen mindenkinél B terv is a legrosszabb esetre!

4.Ajándék csomagolás! Ajándékkísérőt, csomagolópapírt,celluxot, masnikat venni! Ha megvan egy ajándék azonnal csomagoljunk, hogy ne maradjon az utolsó pillanatra, és lássuk, hogyan állunk apapírral!

5.Posta! Ha az ajándékot postán küldjük, adjuk fel időben! Ha küldünk képeslapokat, azt vegyük meg időben, és időben adjuk fel! A képeslapokhoz a címeket szedjük össze, nehogy kiderüljön, hogy akartunk küldeni, de nem tudjuk hova.

6.Menüterv! Ha mi főzünk, akkor tervezzük meg jó előre azt, hogy mit teszünk az asztalra. Ha még életünkben nem készítettük el az adott ételt vagy sütit, akkor csináljunk próbasütést! A hozzávalókat írjuk össze, ne kelljen főzés közben boltba szaladgálnunk!

7. Karácsonyfa! Vegyük meg időben, ne a nyamvadt utolsó darabok maradjanak nekünk! Azt is tervezzük meg, hogy mikor díszítünk!

8. Szaloncukor! Ha vesszük, akkor szerezzük be időben, ha mi készítjük, akkor tervezzük meg, hogy mikor?!

9. Ajándékozás! Azt is gondoljuk át, hogy kinek mikor és hogyan juttatjuk el az ajándékokat! Hiszen van aki elutazik, így még karácsony előtt el kell azt vinni!

10. Autó! Ha van, ne feledkezzünk meg az ápolásáról! Szélvédőmosó, jégkaparó, téli gumi…stb!

11. Állatok! Ha vannak állataink, akkor gondoljuk végig vagy kérdezzük meg az állatorvost, hogy mit kell tennünk az egészségük érdekében!

12. Hűtő! Mivel hamar sötétedik, és hideg van odakint, ezért töltsük fel az éléskamránkat, hiszen éhesen, fáradtan, nyűgösen nem lesz kedvünk boltba menni!

13. Bevásárlólista! Tudjátok, hogy én előre megtervezem, hogy mikor mit készítek, ehhez írok bevásárló listát! Érdemes ilyen listát mindenképp írni, hogy azzal is időt tudjunk magunknak spórolni, mert ha ügyesek vagyunk, akkor egyszer kell egy nagy bevásárlást csinálnunk, utána csak a friss élelmiszerekért kell néha elugranunk a boltba! De hogy még ritkábban kelljen, vehetünk szeletelt kenyeret, és pár szeletenként mehet be a fagyasztóba a kiporciózott virslivel, párizsival. Valamint szalámit is vehetünk egy szálat, és időnként szelünk le belőle annyit, amennyi kell. Sok helyen kapható félkész zsemle is, amit 10 perc alatt meg lehet sütni, ilyen is lehet otthon. Valamint a bolti piták is remek reggeli vagy vacsora kellékek lehetnek. Pár száz forintba kerül, 8-10 db van benne, és elég megkenni tejföllel, sajtrémmel, vajjal, tegyünk bele felvágottat, sajtot, hajtsuk félbe, és egy serpenyőben a legkisebb lángon 5-5 percig süssük mindkét oldalát. Friss zöldséggel, savanyúsággal egy vagy két darab nagyon laktató lehet!

14. SMS! Ha valakinek smst küldünk karácsonyra, akkor keressük meg a megfelelő idézetet, szöveget. Írjuk bele a telefonba jó előre, ha okos telefonunk van, akkor ütemezni is tudjuk, így azt nem kell aznap küldözgetnünk!

15. Mikulás! A végére került, pedig ez lehetett volna az első tétel! Kinek mit veszünk? Ha mi készítjük, akkor időben kezdjük el! Mikor hogyan juttatjuk el a gazdájához a csomagot?

Remélem ezekkel az ötletekkel segítségetekre tudtam lenni! Valamelyik nap jövök az én tervezetemmel, hogy az is segítséget tudjon nyújtani! Kellemes készülődést kívánok!

2. adag: